Duerme lo que necesitas: tips para aprovechar las siestas cortas
CUIDADO DE LA SALUD.
Si te cuesta dormir a la noche o tus horas de sueño son muy pocas, puedes aprovechar las siestas para recuperar la energía.
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En la actualidad, muchas personas suelen vivir contrarreloj para poder realizar todas las tareas del día a día. El trabajo, los estudios y los quehaceres del hogar dejan poco tiempo a las personas para dormir, uno de los hábitos más necesarios de los seres humanos para poder llevar una vida plena. Dormir poco puede ser una costumbre muy dañina para nuestra salud física y mental, es por ello que las siestas son una práctica recomendada cuando habitualmente se duerme poco en la noche.