DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL.
Los puestos de trabajo recurren a la tecnología para aumentar la eficiencia de los trabajadores.
El abuso de la red puede tener consecuencias desagradables para los profesionales.
CUIDADO DE LA SALUD.
Un estudio de la Universidad de Alcalá de Henares ha analizado la evidencia en torno a algunos de los suplementos nutricionales más populares para aumentar la fuerza o la masa muscular. De los 20 suplementos estudiados, tan solo una mínima parte mostró la suficiente evidencia para apoyar su consumo.
Pese a la gran cantidad de suplementos nutricionales disponibles, muy pocos tienen suficiente evidencia que apoye su consumo para favorecer la hipertrofia muscular o la fuerza. / Raysonho | Licencia: CC0
CUIDADO DE LA SALUD.
Investigadores españoles han puesto de manifiesto que, a más velocidad en la ingestión, mayor es el riesgo de presentar hipertrigliceridemia, considerada un factor de riesgo cardiovascular. El estudio apunta que utilizar estrategias dirigidas a disminuir dicha velocidad podrían ser útiles para combatir las enfermedades cardiometabólicas.
Casi la mitad de los participantes en el estudio comía en menos de 18 minutos. / Pixabay
CUIDADO DE LA SALUD / ALIMENTACIÓN. Incluye recetas.
- El betabel es buena fuente de betacarotenos, antioxidantes y fibra, por lo que fortalece el sistema inmune, previene problemas de la vista y mejora la digestión, entre otras cosas.
- Su consumo también se ha asociado con un efecto antihipertensivo, debido a su alto contenido de nitratos.
- Una de las ventajas del betabel es que puede consumirse crudo o cocido, ya sea en jugos, licuados, ensaladas y postres.
Caja con betabeles recién cortados en el campo.
