Caminata, trote, natación y bicicleta son las actividades física más completas
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- La rutina aeróbica se debe combinar con ejercicios de flexibilidad y fuerza, recomendó Cristina Rodríguez Gutiérrez
- En el aspecto psicológico un deporte donde la premisa es competir exige atención, concentración, tolerancia a la frustración y motivación, dijo Carlos Alberto Vázquez Villegas.


