Un menú práctico, saludable y barato #68
CUIDADO DE LA SALUD
- Menú bajo en sodio.
- Lee con cuidado la cantidad de sodio que contiene los productos procesados, la mayoría lo contienen en altas proporciones.
- $45.50 pesos por las tres comidas del día, más $7 por la colación.
- 15 minutos para preparar el desayuno, 30 para la comida y 16 para la cena.
Basar la dieta en alimentos saludables genera una mayor calidad de vida, ayuda a prevenir enfermedades e impacta directamente en los estados de ánimo de las personas.
Incorporar alimentos y hábitos saludables a la vida cotidiana también es una manera de transformar nuestra sociedad.
Con pequeñas acciones se pueden lograr grandes cambios.