Un menú práctico, saludable y barato #68

    CUIDADO DE LA SALUD

    - Menú bajo en sodio.
    - Lee con cuidado la cantidad de sodio que contiene los productos procesados, la mayoría lo contienen en altas proporciones.
    - $45.50 pesos por las tres comidas del día, más $7 por la colación.
    - 15 minutos para preparar el desayuno, 30 para la comida y 16 para la cena.

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    Basar la dieta en alimentos saludables genera una mayor calidad de vida, ayuda a prevenir enfermedades e impacta directamente en los estados de ánimo de las personas.
    Incorporar alimentos y hábitos saludables a la vida cotidiana también es una manera de transformar nuestra sociedad.
    Con pequeñas acciones se pueden lograr grandes cambios.

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    Películas que todo amante de la música debe ver

    La música es uno de los temas recurrentes de la industria cinematrográfica. Descubre cuáles son las películas imprescindibles en esta nota.

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    La historia de los grandes músicos y su difícil camino al éxito han servido como argumentos para algunas de las películas más importantes del séptimo arte. Producciones inspiradoras que los amantes de la música disfrutarán de principio a fin y de las que podrán aprender quienes guíen sus pasos hacia un futuro profesional entre notas y partituras.

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    La garrapata cuya picadura puede volverte alérgico a la carne roja

    CUIDADO DE LA SALUD

    Escondida entre la maleza de las playas del norte de Sídney, en Australia, se encuentra una diminuta criatura que está obligando a algunos carnívoros a dejar las salchichas, filetes y pasteles de carne. Se trata de la Ixodes holocyclus, conocida comúnmente como la garrapata australiana de la parálisis.

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    Su picadura puede ocasionar una peligrosa reacción alérgica, conocida como anafilaxia, con efectos que incluyen obstrucción de las vías respiratorias, descenso en la presión arterial e, incluso, la muerte.

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    Identifican el mecanismo que relaciona la falta de sueño con el aumento de peso

    CUIDADO DE LA SALUD

    Las interrupciones del sueño durante la noche suelen conllevar, además de un mayor cansancio diurno, un aumento de peso. Y no solo por las visitas nocturnas a la cocina para ‘saquear’ la nevera. De hecho, y según muestra un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago y publicado en la revista Sleep, la falta de sueño promueve la liberación de las señales químicas que aumentan el placer que sentimos cuando comemos, especialmente dulces y grasas.

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