La forma más efectiva de dejar de vapear, según científicos de Oxford

CUIDADO DE LA SALUD.

Si te has propuesto dejar de vapear en 2025, estás dando un paso importante hacia un estilo de vida más saludable. Afortunadamente, un equipo de científicos, incluidos expertos de la Universidad de Oxford, ha investigado las mejores estrategias para ayudarte a alcanzar tu objetivo.

¿Qué funciona mejor?

Según una revisión de nueve estudios con más de 5000 participantes, los resultados varían dependiendo de la edad del usuario. Para los jóvenes de entre 13 y 24 años, los científicos concluyeron que los programas de apoyo a través de mensajes de texto motivacionales son los más efectivos. Estos mensajes brindan consejos prácticos y motivación constante para mantener el compromiso de dejar el vapeo.

En el caso de hombres mayores de 24 años, los estudios sugieren que el medicamento con receta vareniclina, disponible bajo nombres comerciales como Chantix o Champix, puede ser una opción eficaz. Este fármaco ayuda a mitigar los síntomas de la abstinencia de nicotina y reduce el deseo de fumar al liberar pequeñas cantidades de dopamina en el cerebro. Desde noviembre de 2024, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido lo ofrece como una “pastilla antitabaco” para ayudar a miles de personas cada año.

Aunque la vareniclina se está investigando también como una herramienta para dejar de vapear, los científicos aclaran que aún se necesita más investigación en esta área. A pesar de ello, es una opción que está ganando atención por su efectividad en el proceso de dejar el tabaco.

Por: Rodrigo Ayala.

Sitio Fuente: esquirelat