Días de desconexión: aumenta tu productividad usando el modo avión una vez por semana
Desconectar del todo es la mejor manera de trabajar mejor y mejorar la productividad.
La necesidad de estar siempre conectados y localizables afecta a la capacidad de concentración en el trabajo.
- Los días de desconexión pueden ser la mejor forma de mantenerse motivado y de dar rienda suelta a la creatividad.
- Estos consejos para trabajadores pueden ser muy favorecedores para la calidad del tiempo que dedican a su trabajo, pero también para su tiempo libre.
- Ser eficiente en el trabajo no es cuestión de dedicarle más horas, sino que estas sean de calidad.
Las jornadas de trabajo comienzan con una hoja de tareas y asuntos pendientes que debemos solucionar y que estamos seguros que vamos a poder llegar a todo.
Pero, a lo largo que pasa el día, nuestro trabajo sufre diversas interrupciones que van menguando nuestra capacidad de atención o nos conducen a asuntos urgentes que se deben de atender de inmediato.
Por no hablar de esa gran cantidad de trabajadores que deben invertir casi toda su jornada en asistir a reuniones y visitar clientes, por lo que su tiempo de trabajo para realizar informes o poder pensar en nuevas estrategias es bastante limitado y tiempo de poca calidad, ya que suele ser el tiempo residual tras cumplir con el resto de tareas.
Todos estos acontecimientos suelen ser el día a día de muchos tipos de empleo, por lo que hay trabajadores que ven afectada su capacidad de atención y creatividad, por no hablar de las dificultades por alcanzar niveles de productividad óptimos.
Los días de desconexión.
Frente a estos ritmos de trabajo frenéticos y caracterizados por la multitarea o gestiones poco efectivas, son muchos los profesionales que buscan la forma de poder centrarse 100% en su labor profesional y no en las cientos de actividades complementarias que afectan a su productividad, como reuniones, llamadas, mails,….
En trabajos donde el componente creativo es muy alto, estos profesionales suelen necesitar dar con una fórmula de trabajo que les permita tener tiempo para desconectar y centrarse.
Estos consejos para trabajadores sobre cómo conseguir un día desconexión puede ser clave para mejorar su creatividad.
1. Organiza tu agenda y avisa. Elige un día adecuado en el que otros profesionales no necesiten de ti o avísales de tu desconexión para dejar solucionados temas pendientes.
2. Móvil en modo avión. Hoy no es día de llamadas, ni de notificaciones constantes. Así que dale un día libre a tu móvil también.
3. Adiós WiFi. Desactiva tu ordenador o, al menos, bloquea las páginas que te restan tiempo, como el mail o las redes sociales.
4. Una rutina enriquecedora. Llena el día de cosas que te inspiren y te motiven, como pasear, leer, trabajar al aire libre, …
5. Sé riguroso. Puedes ser flexible con el día empleado para desconectar, pero ese día huye de las tareas poco productivas y céntrate en lo planificado.
6. Reflexiona sobre los efectos de tu desconexión. Examina la calidad y efectividad de tu trabajo de ese día y cómo has podido trabajar, a diferencia de un día normal.
Los días de desconexión también pueden ser empleados para un tiempo libre de calidad y dedicarlo de verdad al ocio y a romper con la rutina.
Esta actividad también puede ser muy beneficiosa para tu creatividad y dejar que tu cerebro respire y se fije en otros detalles.
Si crees que la desconexión es muy complicada, comienza por un día de ocio en fin de semana y deja aparcado tu móvil y sin necesidad de revisar tus notificaciones.
Sitio Fuente: Universia México