Si alteraciones del sueño debido al sismo continúan más de dos semanas, es necesario ir al especialista
- Luego de un evento traumático son frecuentes estas afectaciones, después se vuelve a la ‘normalidad’, resaltó Andrés Barrera, de la Clínica de Trastornos del
Sueño de la UNAM
- Es necesario tener un horario fijo para acostarse y levantarse, además de realizar actividades relajantes, recomendó.
Recuerdos angustiosos y recurrentes de un suceso, pesadillas y esfuerzos para no evocar imágenes o pensamientos vinculados a un evento traumático son característicos en el estrés postraumático.


